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不熬夜成了我们最难的自律

不熬夜成了我们最难的自律

不熬夜已经成了我们时代最难的自律,能好好睡觉的年轻人都是潜力股。安静上床、安静入睡、不熬夜、不失眠,恭喜,你是最好的投资人,已经跑赢了大多数年轻人。

老中医:吃什么钙片?我这个方法一分钱不花,膝盖问题全恢复

老中医:吃什么钙片?我这个方法一分钱不花,膝盖问题全恢复

都说“树老根先枯,人老腿先衰”,很多人也特别注重补钙,也经常有人在后台问我们:骨质疏松吃什么补?什么牌子的钙片好?

健康管理师、食疗师、营养配餐师

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健康管理师、食疗师、营养配餐师、食疗调理师是一个正在兴起的新型职业,社会对其需求与日俱增。健康管理师、食疗师、营养配餐师、食疗调理师需要了解掌握各种营养素的功能、烹饪原料的营养知识、食品安全知识、烹饪...

食盐,一种每天都在吃的毒素!

食盐,一种每天都在吃的毒素!

好像很少有人想过,这吃了几千年的东西真的就没有问题?其实现在人们很多疾病都是吃“盐”导致的!如高血压、动脉硬化、血管变薄变脆都是吃盐太多,千万别再腌制您的血管了!

一天吃饭最佳时间表

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老话说得好:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。饮食是人一天的重中之重,吃好一日三餐才能为身体运作提供物质基础。大家都知道吃饭要讲究营养搭配合理、丰富,还要求吃得规律。为大家推荐一个吃饭的最佳时间表。

怀孕全攻略,巨详细,超实用!

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补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及...